VORSORGEaktiv - Programm für nachhaltige Lebensstiländerung

Neuer Turnus des Programms startet im Mai!

„VORSORGEaktiv“ ist ein Programm zur nachhaltigen Änderung des Lebensstils. Der erste Kurs in Scheibbs neigt sich dem Ende zu und das Fazit der zufriedenen Teilnehmer ist leicht auf den Punkt gebracht: Ein neuer Lebensstil bringt ein neues Lebensgefühl!

Bei VORSORGEaktiv werden Personen mit erhöhtem Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen (wie z.B. Übergewicht, Bluthochdruck und erhöhtes Cholesterin) über einen Zeitraum von sechs Monaten intensiv betreut. Erklärtes Ziel des Programms ist, die TeilnehmerInnen für einen gesünderen Lebensstil in Bezug auf Ernährung und Bewegungsverhalten zu begeistern.

Die TeilnehmerInnen absolvieren jeweils 24 Einheiten zu den Themen Ernährung und Bewegung. Der Inhalt der Treffen reicht von Nordic Walking über sanftes Training der Muskulatur bis hin zu Entspannungsübungen und dem schrittweisen Aneignen eines gesunden Essverhaltens. Besonders beliebt sind die Praxis-Einheiten wie Einkaufsberatung und gemeinsames Kochen.

Die begrenzte Teilnehmerzahl ermöglicht eine kleine Gruppe, in der auch für individuelle Fragen und Probleme genügend Raum ist. So konnte ein Teilnehmer z.B. seine nächtlichen Heißhungerattacken mit Hilfe der Analyse und Tipps von Ernährungsbetreuerin Mag. Renate Reingruber „heilen“. Und ein weiterer Teilnehmer konnte fast 20 Kilogramm abnehmen. Er hatte vorher schon vieles probiert und bis zu VORSORGEaktiv hat nichts funktioniert. Das sind Beispiele, die von den Teilnehmern freiwillig erzählt wurden, denn eigentlich läuft das Programm völlig anonym, was die individuellen Probleme betrifft. Bei VORSORGEaktiv wird niemand vor der Gruppe vorgeführt, es gibt auch kein Wiegen oder ähnliches. Jede/r bringt soviel von sich ein, wie er oder sie möchte, und jede/r setzt das um, was er oder sie gut für sich befindet. Denn genau darum geht es letztendlich: wieder für sich zu wissen und zu spüren, was einem gut tut und so langfristig zu einem gesunden Lebensstil zu finden. Die Teilnehmer der laufenden Gruppe sind sich einig: Der Wohlfühlfaktor ist in diesem halben Jahr mit VORSORGEaktiv enorm gestiegen!

Nachdem der erste Kurs so erfolgreich war, startet im Mai der nächste Turnus mit dem bewährten Betreuerteam Ernährungswissenschaftler Mag. Renate Reingruber, Sportwissenschaftlerin Mag. Irene Zerkhold und lokale Betreuerin Mag. Ingrid Hödl. Die nötigen Vorsorge-Untersuchungen werden in Scheibbs von den Allgemeinmedizinern Dr. Martin Egger, Dr. Karl-H. Exinger und Dr. Paul Kupelwieser durchgeführt, die das Programm VORSORGEaktiv kennen und unterstützen. Teilnehmer aus anderen Gemeinden können sich auch an ihren Hausarzt wenden.

Teilnehmen können alle über 18 Jahre im Anschluss an die Vorsorgeuntersuchung wenn ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauerkrankungen festgestellt wird und der Arzt die Teilnahme empfiehlt. Die Teilnahme kostet EUR 80,-- pro Person für das gesamte Programm plus EUR 100,-- Kaution, die bei ausreichender Teilnahme am Ende rückerstattet wird. Ein besonderer Bonus ist, dass TeilnehmerInnen aus Scheibbs als Einwohner einer „Gesunden Gemeinde“ eine weitere Vergünstigung von EUR 15,-- erhalten.

Information:
Sonja Fenzl (Bürgerservice der Stadtgemeinde), T. 07482/42511-23 oder Mag. Ingrid Hödl (Lokale Betreuerin von VORSORGEaktiv), T. 0664/412 40 42.